每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。 接下来，就以这个假设开始我的回答。 在开始之前，还需要先回答三问题： 1000公里跑量都是最近持续跑的？ 上一周的跑量是多少？
黃軒表示，若睡覺一直過度翻身，恐是一種睡眠障礙，其原因可能有：. 1.有不寜腿症候群或週期性肢體抽動症： 可能會導致睡眠期間的非自願腿部一直反覆運動，導致一直在翻身。. 不寜腿症候群：是指夜間休息或睡覺時，會有不自覺的腿部抽動情形，長期下來 ...
康尚文赶紧问是怎么回事，摊主说："你得罪了一个人，人家现在就是想让你死。" "要想逃过一劫，你必须把你店铺里的银子都舍出去。" 说完摊主就不再说了，无论康尚文怎么问摊主都闭口不答。 康尚文不明白，但他很快就知道摊主说的话是什么意思了。
Yahoo奇摩旅遊夯即時. 感受老派年味!. 紅磚厝、三合院與竹籬笆 盤點全台TOP5懷舊風情老社區. 老派，有時是一種態度、是一門藝術，台灣各地有幾處 ...
詳細介紹 水墨 中國畫的一種。 指純用水墨所作之畫。 基本要素有三：單純性、象徵性、 自然性 。 相傳始於唐代，成於五代， 盛於 宋元，明清及近代以來續有發展。 以筆法為主導，充分發揮墨法的功能。 "墨即是色"，指墨的濃淡變化就是色的層次變化，" 墨分五彩 "，指色彩繽紛可以用多層次的水墨 色度 代替之。 北宋 沈括 《圖畫歌》雲："江南 董源 傳巨然，淡墨輕嵐為一體。 "就是説的水墨畫。
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詳細釋義 將星與華蓋都是 四柱 ·神煞中的神煞，它們分別有着不同的含義。 將星為吉星，命中出現將星的人，有掌權居官之能，所謂"將星文武兩相宜，祿重權高足可知"。 華蓋則是有吉有兇的星煞，主人讀書刻苦，有藝術文章之才，但性格大多孤僻。
「辛」とは？ 「辛」の人はどんな性格の持ち主？ 「辛」の人の恋愛傾向は？ 「辛」の人の家庭運・結婚運について 「辛」の人の仕事運・適職は何？ 「辛」の人の金運・財産や貯蓄は？ 「辛」と「甲」の相性は？ 「辛」と「乙」の相性は？ 「辛」と「丙」の相性は？ 「辛」と「丁」の相性は？ 「辛」と「戊」の相性は？ 「辛」と「己」の相性は？ 「辛」と「庚」の相性は？ 「辛」と「辛」の相性は？ 「辛」と「壬」の相性は？ 「辛」と「癸」の相性は？ 十二支の組み合わせ「辛丑（かのとうし）」の性格・特徴は？ 十二支の組み合わせ「辛卯（かのとう）」の性格・特徴は？ 十二支の組み合わせ「辛巳（かのとみ）」の性格・特徴は？ 十二支の組み合わせ「辛未（かのとひつじ）」の性格・特徴は？
目前，地理北极与磁北极相差约 500 公里，上世纪90年代中期，磁北极的移动突然加速，从每年9英里（约合15公里）提升至34英里（约合55公里）。 地磁场 的物理磁北极位于地球南极附近， 物理磁南极 位于北极附近。 编辑于 2023-09-14 17:24 赞同 3 添加评论 分享 收藏 喜欢 收起 托托陌陌 南华大学 医学硕士
5公里有多遠
